野菜を買いに横須賀へ
薄々気が付いてはいたのですが体重が増えてきていた為、最近ダイエット中。
ダイエットの方法としては、
・朝食はお米の代わりにブロッコリー
・昼食は蕎麦
・夜は野菜メイン
・残業しなかった時は帰宅時に30分程度徒歩
・腹筋ローラーを20回程度
・週末は好きに食べてOK
といったところ。
目標体重まで家では野菜メインなので野菜直売所を目指し横須賀へ。
直売所では葉物メインで後はナスとトマトを購入。
夜ご飯では買った体に良さそうな「モロヘイヤ」をおひたしで食べましたが、味、粘りは良いのですが触感が葉っぱそのままなので口の中が嫌な感じですね。桜餅の葉の部分を食べ続ける感覚でしょうか。
イメージしていた味と違い、味は悪くないです。モロヘイヤ。
さて、ダイエットを始めて今日で9日目ですが体重はマイナス2.5Kg。9月末までやればとりあえずOKかなと。
